La thématique vous interpelle ? C’est une question de santé publique.
Finalité : S’appuyer sur des notions issues des neurosciences et de la théorie polyvagale, s’aider de la Communication Non Violente (CNV) et de la créativité corporelle pour explorer les racines du burn-out et découvrir des outils concrets pour le prévenir et l’accompagner.
Avec les animateurs Isabelle Follain & Yann De Fareins, deux experts aux compétences complémentaires, formés et certifiés en communication non violente et praticiens en ‘art thérapie.
Vous apprendrez à :
Mieux comprendre le burn-out, ses causes et ses conséquences.
Utiliser la CNV pour identifier ce qui est important pour vous et faire des choix qui soient en accord avec vos valeurs, améliorer votre communication, savoir vous écouter, vous donner de l’empathie et prévenir les situations de stress, pour reconnaître vos limites et pouvoir dire non avant qu’il ne soit trop tard.
Exprimer vos émotions et délier les tensions à travers l’art-thérapie : peinture, jeux de rôle, mouvements dansés, et travail de la terre.
Cette formation est un véritable temps pour vous, pour ressentir, comprendre et intégrer des outils concrets qui vous aideront à mieux gérer le stress et prévenir le burn-out, que ce soit pour vous ou au sein de votre environnement professionnel.
Pré-requis : toute personne sensibilisée au burn out , à la communication non violente qui souhaite comprendre et intégrer des actions pour prévenir le burn out.
Lieu : Besançon
(l’adresse sera précisée fin octobre en fonction du nombre de participants).
Dates :
3, 4 et 5 décembre 2024 – 9H-17H30 (repas partagé pour ceux qui veulent)
Vous arrive-t-il de regretter des choses que vous auriez dites ou faites ? de ruminer des “j’aurais dû … j’aurais pas dû … ?”, d’être incapable de vous pardonner des actes du passé ?
Ce stage est consacré à l’exploration des mécanismes de la culpabilité et permettra un changement de regard. A partir d’exemples concrets, nous verrons comment transformer l’aspect paralysant de la culpabilité en une énergie constructive, et ainsi d’apprendre, à partir de nos « erreurs » sans culpabiliser, à aimer nos choix !
Le contenu envisagé pour ces deux jours
La notion de faute dans notre système éducatif Comprendre que la culpabilité est reliée à la notion de faute et à la conscience de la place dans le groupe, au regard (jugement) des autres : référentiel externe.
Voir que la culpabilité est un des leviers éducatifs du système chacal.
Les symptômes et conséquences de la culpabilité Identifier clairement la culpabilité et ses conséquences.
Prendre conscience que la culpabilité est un signal d’alarme.
La culpabilité, à quoi ça sert ? Voir que la culpabilité joue un rôle, qu’elle n’est pas fortuite.
Les parts de soi & “ce qui observe” Voir que, au-delà des parts de soi, il y a un espace intérieur depuis lequel je peux observer calmement, avec détachement.
Comprendre que cela permet de faire des arbitrages en conscience.
Connexion reformulation et écoute des parts de soi S’entraîner à l’écoute des parts de soi (celles qui ont agi dans le passé, celles qui jugent dans le présent) pour démêler et se décoller de ses parts afin de pouvoir faire des arbitrages entre les parties en conflit.
Apprendre à partir de nos erreurs Sur la piste de danse de la culpabilité, pratiquer l’ensemble du processus CNV de la culpabilité à partir de situations particulières.
Accueillir avec empathie la part qui a agi au moment des faits et celle qui juge à posteriori pour aller vers de l’apaisement et trouver des stratégies pour l’avenir.
Répondre différemment à des messages que nous avons pris comme des reproches culpabilisants Détecter les attitudes culpabilisantes et y répondre de manière appropriée
Pratiquer l’expression authentique
Afin d’accompagner au mieux le groupe, c’est un duo de formateurs qui animera les sessions. Ils seront de surcroît peut-être assistés de personnes en cours de formation, engagées dans le parcours de certification du CNVC.
Estelle BESSIN, formatrice certifiée du CNVC D’abord urbaniste puis responsable Qualité, elle a une expérience de 20 ans de conseil aux collectivités territoriales au sein de TPE et de PME, en tant que consultante, directrice d’agence, formatrice interne, responsable qualité, consultante externe. Elle a également fondé l’habitat groupé Les colibres, et assuré des missions d’accompagnement de groupes porteurs de projet d’habitat groupé. Depuis 2014, elle est formatrice certifiée en Communication NonViolente du CNVC. Depuis 2015, elle a rejoint A-Certif et est la responsable administrative de l’organisme de formation du parcours de certification, au sein d’une équipe d’aujourd’hui 40 personnes qui expérimentent l’auto-gouvernance. Elle aspire notamment à soutenir l’équité et la prise en compte des besoins de chacun.e dans les domaines suivants : – le bien-être au travail – l’accueil des personnes porteuses de handicap – la transition. Depuis 2014, elle anime notamment les stages suivants : – les bases de la Communication NonViolente à Marseille et Forcalquier (04) – huit approfondissements essentiels à Forcalquier (04) – sur mesure en intra, au service d’équipes des régions Sud PACA, Auvergne, Trièves, Normandie et Jura
Guillaume QUENIART, formateur en Communication NonViolente Ingénieur, il a une expérience de 20 ans de management de projet industriel et d’équipes jusqu’à 160 personnes, en tant que chargé d’affaires, chef d’agence, chef de pôle comportant cinq agences sur le territoire PACA, et aujourd’hui en tant qu’adjoint d’une vaste direction couvrant Auvergne, Rhône-Alpes et PACA. Depuis 2018, il coanime les stages suivants : – les bases de la Communication NonViolente à Marseille et Forcalquier (04) – huit approfondissements essentiels à Forcalquier (04) Formations initiales : Ingénieur Automatisme et informatique industrielle (ESSTIN, Nancy, 1996) – Génie des Systèmes Industriels, option qualité et facteur humain (DEA, ENSGSI, Nancy, 1996) – Psychologie du travail, systèmes d’organisation du travail, analyse des grands accidents industriels et typologie de l’erreur humaine (Doctorat, ENSGSI Nancy, 1996 à 2000) Formations complémentaires : – Communication NonViolente depuis 2014, soit un total de 180 jours de formation – Travail de l’ombre depuis 2017, 8 jours de formation de base du facilitateur – coaching MBTI – Travail de Byron Katie. Il est engagé dans une démarche de formation continue.
Je suis né à Madagascar où j’ai passé une partie de mon enfance, j’en garde dans le cœur la douceur et la chaleur. “La douceur est une grande force”, disait Ghandi, elle est une composante que j’aime apporter dans l’atmosphère d’apprentissage, pour favoriser la confiance et la paix.
Lors de mon premier stage de CNV, je découvre un processus simple, clair, le mot qui me vient alors à l’esprit est: évident. Mais je devine qu’au delà de cette simplicité le bouleversement, pour moi, sera profond et que l’intégration prendra du temps.
Dans sa conclusion du stage la formatrice met en perspective la pratique de la CNV et l’évolution du monde avec la conscience que le changement commence en soi. Ces paroles résonnent en moi, elles ouvrent une voie, je me sens ému et enthousiasmé. Comme dans une conjonction astrale où soudain des étoiles s’alignent, j’ai vu la beauté, le sens et la cohérence de cette approche.
Je vois la CNV comme une invitation, une aspiration à favoriser l’énergie de vie partout, tout le temps, en moi et autour de moi.
Formateur certifié, j’interviens aussi en entreprise, dans le milieu associatif et au sein de DÉCLIC CNV & éducation.
L’accompagnement individuel et la médiation CNV sont d’autres aspects de ma pratique.
Stage d’approfondissement Samedi 3 & dimanche 4 décembre 2022 Catherine SCHMIDER, formatrice certifiée du CNVC®
FORMATRICE
Catherine SCHMIDER, formatrice certifiée du CNVC, facilitatrice en Systèmes et Cercles Restauratifs, sophrologue.
Elle a eu un parcours dans l’enseignement en milieu scolaire et la formation dans le secteur sportif, puis dans l’accompagnement individuel et la formation de professionnels à une qualité de relation à soi et aux autres. En 2008, elle a orienté une grande partie de son action vers le champ de l’éducation, comme moyen de prévention au service d’un changement social. Elle est cofondatrice de l’association Déclic-CNV & éducation, qui œuvre pour permettre à toute personne, ayant un rôle éducatif, d’avoir accès la CNV. Sensible à la dimension du bien-être au travail, elle accompagne les managers et les équipes pour développer une posture personnelle et une qualité relationnelle propices à ce bien-être et à l’efficacité personnelle et collective.
PUBLIC Ce stage d’approfondissement s’adresse à toutes les personnes intéressées pour aller plus loin dans la compréhension et l’intégration de l’écoute empathique, dans leurs relations au quotidien, qu’elles soient professionnelles, familiales, amicales.
PRÉREQUIS Avoir suivi les modules de bases de CNV (modules 1 à 3 tout public ou spécifiques à un secteur) avec un.e formateur.trice certifié.e du CNVC® (attestation demandée à l’inscription)
OBJECTIFS Développer sa compréhension de ce qu’est l’écoute empathique et sa capacité à la vivre dans les relations au quotidien, dans ses relations professionnelles ou personnelles. Augmenter sa stabilité émotionnelle et sa sérénité, en particulier face aux situations émotionnellement chargées.
LE CONTENU ENVISAGÉ POUR CES DEUX JOURS
– Accueil, création du lien dans le groupe – Contenu envisagé et attentes des participant.e.s – L’empathie silencieuse, la posture de présence à l’autre, la capacité à laisser résonner en soi ce que l’autre partage – Refléter en sentiments et besoins, et accompagner vers l’action, affiner le rythme et le contenu des reflets – Différencier l’empathie des autres attitudes d’écoute – Les obstacles à l’empathie, identifier ses propres difficultés à rester dans l’empathie – L’écoute de soi pour vérifier sa disponibilité ou pas, et pouvoir l’exprimer – L’écoute empathique de la souffrance et de la colère – L’écoute empathique dans des situations de conflit – Pistes pour continuer à s’entraîner – Recevoir de l’empathie pour pouvoir garder la disponibilité pour en offrir. Quel soutien pour soi ? MÉTHODES PÉDAGOGIQUES Cette formation est basée sur un apprentissage par l’expérience, supposant une réelle implication des participant.e.s. La formation propose une alternance de temps en grand groupe et petits groupes, avec des temps : – d’expérimentation à partir des situations des participant-e-s – de partage des expériences, – de mises en lien avec l’application concrète au quotidien, – d’informations théoriques. Un document reprenant les notions abordées est remis aux participant-e-s. MOYENS TECHNIQUES ET MATÉRIEL La formation se déroule dans une salle sans tables, avec un cercle de chaises pour les temps en grand groupe et suffisamment d’espace pour pouvoir bouger et faire des temps en petits groupes. Un tableau avec un rouleau de feuilles (paper board). Pour faciliter le lien avec et entre les participant.e.s et une intégration de l’approche par l’expérience et non de manière intellectuelle, il n’y a pas d’utilisation de vidéo projecteur. MOYENS D’ÉVALUATION ET DE SUIVI DU STAGIAIRE Les stagiaires sont invités à utiliser le processus appris dans la formation pour exprimer leurs besoins au fur et à mesure de la formation. En fin de chaque journée, un temps permet à chaque stagiaire de faire un retour sur la formation et ses acquis. Si vous souhaitez vous inscrire en tant que profession libérale ou si votre formation peut être prise en charge par votre employeur, merci de nous contacter.
CONTACT Marie, Chargée de mission secrétariat Mail : comunique25@orange.fr Adresse courrier : Association Com’Unique – 45 chemin des Journaux – 25000 BESANCON Dans tous les cas, pour votre inscription préinscription par mail à l’adresse comunique25@orange.fr
envoi de la fiche d’inscription jointe accompagnée de deux chèques : les arrhes (cf. ci-dessus) et l’adhésion (20€) à Association Com’Unique 45 chemin des Journaux 25000 BESANCON Possibilité de devis pour prise en charge employeur : Préinscription par mail à l’adresse comunique25@orange.fr en précisant les coordonnées de votre employeur (cf. page 2 de la fiche d’inscription jointe). Dès réception, un devis et le programme de la formation vous seront adressés. L’adhésion (20.00 €/an) est obligatoire.
Michel MERCURIALI, formateur certifié par l’Institut de Focusing d’Europe Francophone (IFEF)
De quoi parlons-nous ? La Communication NonViolente (CNV), issue de la psychologie humaniste, appartient à une famille dont le fil d’Ariane est la référence directe du ressenti. C’est donc dans le corps qu’il est bon de prendre appui pour être aligné avec soi-même, son humanité.
Le ressenti corporel est la fondation solide sur lequel je peux me construire et évoluer. Nous nous approprierons le Focusing qui est une manière de faire avec soi pour écouter et suivre notre intériorité. Cette approche est issue des travaux d’Eugène Gendlin qui a travaillé avec Carl Rogers père de l’Approche Centrée sur la Personne (ACP), dont Marshall Rosenberg a été l’élève.
Ces trois méthodes s’expriment dans un même climat particulier essentiel pour vraiment être soi et nous ouvrir à toutes nos potentialités. Elles s’ancrent sur le vivant qui nous anime et demande à être écouté. C’est à partir de cette Vie en nous que nous déploierons les expériences de notre rencontre en septembre avec Com’Unique. À travers diverses médiations et thèmes, nous explorerons notre présence au monde afin d’enrichir notre quotidien et faciliter notre développement.
L’objectif de ces deux jours d’immersion focusing et ACP est de s’approprier cette “reliance” avec soi qui est opérante et pertinente dans toutes les situations et avec toutes les médiations possibles que nous utiliserons pour certaines : danse, mouvement, dessin, écriture, son, … Cette connexion interne va enrichir notre pratique de la CNV et notre vie. On peut littéralement dire que là où nous intégrons le focusing, nous approfondissons et améliorons ce que nous faisons.
Nous irons donc à la rencontre et l’intégration du sens corporel à différencier des émotions. Ce sera notre point d’appui de toutes nos expérimentations qui est la base du processus vivant et naturel qui est en nous et que vise le focusing. Il est notre “baromètre” et notre “boussole” organiques permettant de nous construire, de devenir qui l’on est vraiment et d’entrer en relation vivante, ajustée avec l’autre et le monde.
Avec ce référent interne et des outils spécifiques, nous apprendrons à nous dégager de ce qui nous encombre. Nous irons en résilience avec nous-mêmes et écouter ce que notre corps a à nous dire sur différents thèmes qui seront abordés. Activer le processus vivant en nous c’est laisser émerger ce qui fait sens pour nous et éclaire le prochain pas que la vie nous invite à suivre. La relation sera également explorée notamment avec la configuration spatiale. Vous pouvez rechercher d’autres définitions du focusing sur Internet, il est comme un fruit, le décrire ne suffit pas, il faut le goûter… Le vivant ne se décrit pas, il s’éprouve ! Vidéos témoignages sur l’approche Focusing, institut IFEF : http://www.ifef.org/films
Public et Prérequis
Ce stage est ouvert à toute personne souhaitant découvrir une approche de connaissance de soi par le sens corporel et qui souhaitent enrichir la pratique de la CNV, quel que soit le nombre de modules déjà suivis.
Formateur
Michel MERCURIALI : Facilitateur de changement personnel et professionnel pour les groupes et les individus, il est passionné par l’humain et son potentiel. Il est également formateur dans la conduite de projet et dans les approches du Focusing et de l’Approche centrée sur la Personne de Carl Rogers.
Samedi 5 novembre : 9h30 démarrage de la formation avec accueil à 9h00 (merci de préparer les règlements) ; fin de la journée à 17h30
Dimanche 6 novembre : 9h30 démarrage de la formation avec accueil à 9h00 ; fin de la journée à 17h00 (à valider avec le groupe).
Conditions financières
Frais pédagogiques
2 jours
Arrhes (30 %)
Particuliers
190.00 €
57.00 €
Couple (80% si couple inscrit)
152,00 €/pers
46.00 €/pers
Libérale & TPE (10 salariés) & association
310,00 €
Devis & convention
PME (10 à 200 salariés)
540.00 €
Devis & convent° employeur
Entreprise + 200 salariés
745.00 €
Si vous souhaitez vous inscrire en tant que profession libérale ou si votre formation peut être prise en charge par votre employeur, merci de nous contacter.
– préinscription par mail à l’adresse comunique25@orange.fr
Possibilité de devis pour prise en charge employeur :
Préinscription par mail à l’adresse comunique25@orange.fr en précisant les coordonnées de votre employeur (cf. page 2 de la fiche d’inscription jointe). Dès réception, un devis et le programme de la formation vous seront adressés.
Je suis né à Madagascar où j’ai passé une partie de mon enfance, j’en garde dans le cœur la douceur et la chaleur. “La douceur est une grande force”, disait Ghandi, elle est une composante que j’aime apporter dans l’atmosphère d’apprentissage, pour favoriser la confiance et la paix.
Lors de mon premier stage de CNV, je découvre un processus simple, clair, le mot qui me vient alors à l’esprit est: évident. Mais je devine qu’au delà de cette simplicité le bouleversement, pour moi, sera profond et que l’intégration prendra du temps.
Dans sa conclusion du stage la formatrice met en perspective la pratique de la CNV et l’évolution du monde avec la conscience que le changement commence en soi. Ces paroles résonnent en moi, elles ouvrent une voie, je me sens ému et enthousiasmé. Comme dans une conjonction astrale où soudain des étoiles s’alignent, j’ai vu la beauté, le sens et la cohérence de cette approche.
Je vois la CNV comme une invitation, une aspiration à favoriser l’énergie de vie partout, tout le temps, en moi et autour de moi.
Formateur certifié, j’interviens aussi en entreprise, dans le milieu associatif et au sein de DÉCLIC CNV & éducation.
L’accompagnement individuel et la médiation CNV sont d’autres aspects de ma pratique.
« L’AMOUR, L’ÉNERGIE, LA VIE » Stage en co-animation de 2 formateurs certifiés cnv.
Prendre conscience, avec la CNV, de cette énergie d’amour qui vit en chacun de nous et nous donner plus de moyens pour la déployer pour enrichir notre vie, celle de ceux qui nous entourent et plus largement encore. À l’origine une amitié entre une femme et un homme. Tous deux formateurs en Communication NonViolente, nous mesurons la profondeur et la joie que la CNV nous permet d’atteindre et combien elle nous aide à traverser les difficultés qui se présentent.
Je suis né à Madagascar où j’ai passé une partie de mon enfance, j’en garde dans le cœur la douceur et la chaleur. “La douceur est une grande force”, disait Ghandi, elle est une composante que j’aime apporter dans l’atmosphère d’apprentissage, pour favoriser la confiance et la paix.
Lors de mon premier stage de CNV, je découvre un processus simple, clair, le mot qui me vient alors à l’esprit est: évident. Mais je devine qu’au delà de cette simplicité le bouleversement, pour moi, sera profond et que l’intégration prendra du temps.
Dans sa conclusion du stage la formatrice met en perspective la pratique de la CNV et l’évolution du monde avec la conscience que le changement commence en soi. Ces paroles résonnent en moi, elles ouvrent une voie, je me sens ému et enthousiasmé. Comme dans une conjonction astrale où soudain des étoiles s’alignent, j’ai vu la beauté, le sens et la cohérence de cette approche.
Je vois la CNV comme une invitation, une aspiration à favoriser l’énergie de vie partout, tout le temps, en moi et autour de moi.
Formateur certifié, j’interviens aussi en entreprise, dans le milieu associatif et au sein de DÉCLIC CNV & éducation.
L’accompagnement individuel et la médiation CNV sont d’autres aspects de ma pratique.
Michel MERCURIALI, formateur certifié par l’Institut de Focusing d’Europe Francophone (IFEF)
De quoi parlons-nous ? La Communication NonViolente (CNV), issue de la psychologie humaniste, appartient à une famille dont le fil d’Ariane est la référence directe du ressenti. C’est donc dans le corps qu’il est bon de prendre appui pour être aligné avec soi-même, son humanité.
Le ressenti corporel est la fondation solide sur lequel je peux me construire et évoluer. Nous nous approprierons le Focusing qui est une manière de faire avec soi pour écouter et suivre notre intériorité. Cette approche est issue des travaux d’Eugène Gendlin qui a travaillé avec Carl Rogers père de l’Approche Centrée sur la Personne (ACP), dont Marshall Rosenberg a été l’élève.
Ces trois méthodes s’expriment dans un même climat particulier essentiel pour vraiment être soi et nous ouvrir à toutes nos potentialités. Elles s’ancrent sur le vivant qui nous anime et demande à être écouté. C’est à partir de cette Vie en nous que nous déploierons les expériences de notre rencontre en septembre avec Com’Unique. À travers diverses médiations et thèmes, nous explorerons notre présence au monde afin d’enrichir notre quotidien et faciliter notre développement.
L’objectif de ces deux jours d’immersion focusing et ACP est de s’approprier cette “reliance” avec soi qui est opérante et pertinente dans toutes les situations et avec toutes les médiations possibles que nous utiliserons pour certaines : danse, mouvement, dessin, écriture, son, … Cette connexion interne va enrichir notre pratique de la CNV et notre vie. On peut littéralement dire que là où nous intégrons le focusing, nous approfondissons et améliorons ce que nous faisons.
Nous irons donc à la rencontre et l’intégration du sens corporel à différencier des émotions. Ce sera notre point d’appui de toutes nos expérimentations qui est la base du processus vivant et naturel qui est en nous et que vise le focusing. Il est notre “baromètre” et notre “boussole” organiques permettant de nous construire, de devenir qui l’on est vraiment et d’entrer en relation vivante, ajustée avec l’autre et le monde.
Avec ce référent interne et des outils spécifiques, nous apprendrons à nous dégager de ce qui nous encombre. Nous irons en résilience avec nous-mêmes et écouter ce que notre corps a à nous dire sur différents thèmes qui seront abordés. Activer le processus vivant en nous c’est laisser émerger ce qui fait sens pour nous et éclaire le prochain pas que la vie nous invite à suivre. La relation sera également explorée notamment avec la configuration spatiale. Vous pouvez rechercher d’autres définitions du focusing sur Internet, il est comme un fruit, le décrire ne suffit pas, il faut le goûter… Le vivant ne se décrit pas, il s’éprouve ! Vidéos témoignages sur l’approche Focusing, institut IFEF : http://www.ifef.org/films
Public et Prérequis
Ce stage est ouvert à toute personne souhaitant découvrir une approche de connaissance de soi par le sens corporel et qui souhaitent enrichir la pratique de la CNV, quel que soit le nombre de modules déjà suivis.
Formateur
Michel MERCURIALI : Facilitateur de changement personnel et professionnel pour les groupes et les individus, il est passionné par l’humain et son potentiel. Il est également formateur dans la conduite de projet et dans les approches du Focusing et de l’Approche centrée sur la Personne de Carl Rogers.
Si vous souhaitez vous inscrire en tant que profession libérale ou si votre formation peut être prise en charge par votre employeur, merci de nous contacter.
Adresse courrier : Association Com’Unique – 45 chemin des Journaux – 25000 BESANCON
Dans tous les cas, pour votre inscription
– préinscription par mail à l’adresse comunique25@orange.fr
– envoi de la fiche d’inscription accompagnée de deux chèques : les arrhes (cf. ci-dessus) et l’adhésion (20€) à ‘Association Com’Unique, 45 chemin des Journaux – 25000 BESANCON’
Possibilité de devis pour prise en charge employeur :
Préinscription par mail à l’adresse comunique25@orange.fr en précisant les coordonnées de votre employeur (cf. page 2 de la fiche d’inscription jointe). Dès réception, un devis et le programme de la formation vous seront adressés.
